Những thói quen trong sính hoạt hằng ngày, nhiều người vẫn cho rằng nó vô hại nhưng thực chất nó lại giốngng như thuốc độc tác dụng chậm dần phá hủy cơ thể làm cho bạn già nhanh hơn. Bạn có biết đó là những thói quen gì mà lại có ảnh hưởng xẩu đến thế không? Bài viết dưới đây hướng dẫn chăm sóc da chuyên nghiệp sẽ giúp bạn tìm hiểu về cách khắc phục những thói quen xấu đó để giúp bạn ngày càng tươi trẻ
1. Cách khắc phục thói quen xấu ăn uống vội vàng.
Hạn chế việc ăn nhanh, nhai không kỹ rồi nuốt vội hay vừa ăn vừa làm việc. Nên rủ bạn bè hoặc người thân đi cùng ăn và trò chuyện trong bữa ăn là mẹo nhỏ để bạn quen dần với việc ăn chậm lại. Trường hợp phải đi ăn một mình bạn hãy gọi thức ăn từng món một đồng thời canh đồng hồ để tự nhắc nhở mình phải ăn chậm hơn, nhai kỹ hơn. Đây là cách để thức ăn tiêu hóa tốt hơn đồng thời những chất dinh dưỡng trong thức ăn sẽ được cơ thể hấp thụ triệt để.
2. Sử dụng kem chống nắng đúng cách
Theo chuyên gia dạy chăm sóc da chuyên nghiệp thì trước khi trang điểm, bạn nên thoa một lớp kem chống nắng, thêm vào đó hãy chọn cho mình những dòng sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm trang điểm có chiết xuất vitamin C và k để duy trì vẻ rạng rỡ tự nhiên cho làn da. Để bảo vệ tốt hơn, nên kết hợp sử dụng sản phẩm chống nắng và "đồ bảo hộ" thật cẩn thận để làn da không bị tổn thương bởi tác động của ánh nắng mặt trời.
3. Uống nước đầy đủ hàng ngày
Hãy luôn uống nước đầy đủ mỗi ngày, uống đủ 1-2 lít nước mỗi ngày, bổ xung theo cách uống nước liên tục, mỗi lúc mỗi ít sẽ tốt hơn bạn quên uống nước đến khi thấy khát lại uống nhanh, uống vội. Bạn không nên bỏ qua thói quen này vì nó giúp da có đủ nước và căng mịn hơn.
Không chỉ uống nước, vào mùa khô hanh khô như mùa đông hãy mang theo bên mình một bình xịt khoáng và thỉnh thoảng tưới mát làn da để bổ sung độ ẩm cho da nữa nhé.
5. Ăn uống đầy đủ dưỡng chất.
Việc bổ xung dưỡng chất cho cơ thể như các loại vitamin và khoáng chất cần thiết bằng các thực phẩm chức năng làm đẹp da, các loại nước ép rau quả tươi mỗi ngày là vô cùng cần thiết, nó giúp cung cấp đủ dưỡng chất trong quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp da đẹp hơn.
Với những lưu ý trên, lớp dạy nghề chăm sóc da hy vọng bạn sẽ áp dụng thật tốt để ngăn quá trình lão hóa giúp da đẹp hơn và ngày càng tươi trẻ.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét